Viele von uns klagen über Stress und darauf folgenden Energiemangel. Und doch geben wir dem Yin keine Chance. Was ist denn dieses Yin überhaupt? Und wofür brauchen wir es unbedingt? Nichts tun - die vielleicht schwerste Aufgabe für uns Yin steht für Ruhe, Rückzug, Dunkelheit, Kälte und Materie. Yang für Energie, Dynamik, Helligkeit, Wärme, Bewegung. Um in Balance zu sein sollten wir genau so viel Yin wie Yang haben. Nicht in jedem Moment aber über den Tag verteilt oder zumindest über die...

Viele von uns nehmen sich jedes Jahr über den Jahreswechsel etwas Neues vor. Dabei geht es meistens um lästige Gewohnheiten, die wir ändern wollen. Und sehr oft sind es mehrere davon, als gäbe es nur ein Mal im Jahr die Möglichkeit etwas zu verändern. Aufschreiben macht Sinn! Klar, wir wollen den Schwung nutzen, den allgemeinen Neubeginn den viele zelebrieren. Und doch möchte ich davor warnen sich zum Neujahr zu viel vorzunehmen. Warum? Der erste und wichtigste Grund ist die Macht der...

Alle, die sich schon einmal mit den Rauhnächten befasst haben kennen das kleine Ritual, mit den 13 Wünschen. Für alles, die es nicht kennen, hier eine kleine Einführung: Die Rauhnächte sind die 12 Nächte zwischen Weihnachten und 6. Jänner. Viele Menschen nutzen diese Zeit zum Innehalten. Auch in der TCM fällt sie fast in die Zeit des tiefsten Yin, was dem kürzesten Tag am 21. Dezember entspricht. Im Winter, wenn die Tage kurz sind, haben wir mehr Dunkelheit und Kälte um uns, beides sind...