Dojo Fasten
20.-28. Jänner 2026 in Schwarzenbach
Es geht ums Loslassen, Gewohnheiten ändern, Entgiften und den Neustart um sich endlich wohl zu fühlen. Am besten funktionieren Veränderungen gemeinsam in der Gruppe. Damit das Programm aber auch zu dir passt, inkludiert es 3 Teile, die dich motivieren, inspirieren und dir genau das bringen, was du brauchst.
Einzelberatung
Du kannst deine 60 Minuten so nutzen, wie du es brauchst. Egal ob du ein Anliegen hast, bei dem du psychologische Beratung brauchst, ob du TCM Ernährungsempfehlungen für deinen Zeit nach der Kur haben willst, oder lieber entspannt eine Moxaeinheit genießen möchtest - ich bin für dich da!
Workbook
Du erhältst von mir übersichtliche Unterlagen zur Begleitung, bestehend aus...
...wertvollen Informationen zu TCM, Ernährung und Dojokur
...psychologischen Lifehacks um die Zeit gut zu überstehen
...Tipps und Tricks für eine dauerhafte Ernährungsumstellung
...Inspirationen und Denkanstößen
...Platz für deine Notizen
Workshops
Deine Dojo Kur wird von 3 Workshops begleitet. Dazu werden wir in der Kleingruppe zusammenkommen um Erfahrungen auszutauschen, aber auch um Fragen zu klären und mehr zu erfahren über TCM, Ernährung und wie eine Ernährungsumstellung gelingen kann.
Das ist Dojo Fasten
Die Dojo Kur (ausgesprochen "Doscho") ist eines der klassischsten und wirksamsten Werkzeuge der TCM. Als zentraler Bestandteil der TCM Ernährungslehre, wird die Reiskur immer eingesetzt, wenn es um Ausleitung von Feuchtigkeit, Hitze und Toxinen geht. Also alles was raus muss aus dem Körper, wird durch den Reis effektiv entfernt. Die Dojo Kur kann aber noch mehr. Sie stärkt unsere Mitte und bereitet und auf Neues vor. So ist sie wunderbar geeignet um Ernährungsumstellungen einzuleiten, aber auch um lästige Gewohnheiten im Allgemeinen zu loszuwerden. Richtig begleitet entfernt sie sozusagen auch den "psychischen Müll", den wir nicht mehr wollen.
Und weil wir in der TCM wissen, dass alles im Wandel ist, und wir uns somit ständig auf Neues vorbereiten dürfen, ist die beste Zeit für diese Kur die Zeit zwischen den Jahreszeiten - die Dojo Zeit. Diese Zeiten werden nach der Tag-Nacht-Gleiche und den Sonnwenden berechnet und sind 27.Jänner – 12. Februar, 27. April – 16.Mai, 28. Juli – 15. August und 28. Oktober -15. November.
Ja, richtig erkannt, wir sind diesmal ein Bisschen früher dran. Das liegt an den darauf folgenden Semesterferien, die uns hier natürlich nicht in die Quere kommen sollen.
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Und was machen wir da nun genau?
Reis essen. So sieht es zumindest in der ursprünglichsten Form aus. In diesem Programm wird die Kur so an dich angepasst, dass du optimal davon profitierst. Dabei nutzen wir die unterschiedliche Wirkung der verschiedenen Getreidesorten und ergänzen sie mit frischem Gemüse und wohldosierten Protein- und Fettquellen. Die Ernährung wird also auf das notwendigste reduziert um den Darm zu entlasten und gut auszuleiten, die aber auch die Kraft zu geben um durch den Alltag zu kommen.
Mehr dazu erfährst du in deinem Workbook und in den begleitenden Workshops.
Ablauf
Die Dojo Kur selbst machst du ganz bequem zuhause und integrierst sie so in deinen Alltag. Die Einzelberatungen und die Workshops finden in meiner Praxis in Schwarzenbach statt. Trotz der Alltagstauglichkeit dieser Kur empfehle ich dir wenig in diesen Tagen zu planen um Zeit für dich selbst zu haben und so auch seelisch etwas aus der Zeit mitnehmen zu können. Zudem ist Stress nicht sehr förderlich für die Entgiftung.
Sobald du dich angemeldet hast, vereinbaren wir in der Dojo Woche gleich deine Einzelberatung, damit dein Termin gesichert ist. Sonst gibt es bis zum Startworkshop nichts vorzubereiten. Der Termin ist so gewählt, dass du 3 Tage Zeit hast um danach noch alles notwendige einzukaufen und um dich bereits etwas einzustimmen. In diesen drei Tagen zwischen dem ersten Workshop und dem Beginn der Reiskur, ist es auch sinnvoll schon etwas kleinere Portionen zu essen und auf Genussmittel zu verzichten.
Ab dem ersten Tag wirst du von mir begleitet. Das bedeutet, dass du mir jederzeit schreiben kannst, oder auch Rücksprache mit mir halten kannst, wenn du Fragen hast. Ich stehe mit all meinem Wissen als Psychologin und TCM Ernährungsberaterin für dich zur Verfügung.
Für alle, die das möchten, gibt es auch die Möglichkeit sich in einer Whatsapp Gruppe auszutauschen.
Weiters ist dein Workbook immer bei dir, du bekommst es bei unserem ersten Workshop. Darin findest du viele
Möglichkeiten um dich mit dir und deinen Wünschen, deinem Befinden und auch Zukunftsvorstellungen auseinanderzusetzen.
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Die Reistage selbst sind wahlweise von 23.1. bis 28.1. oder von 23.1. bis 31.1. Ich begleite dich 6 oder 9 Tage, wie es sich für dich besser anfühlt.
Der Überblick
20.1.2026 18-20h
Praxis
Markt 4
2803 Schwarzenbach
Vorbereitungsworkshop
Wir besprechen welche Kur zu dir passt, was zu beachten ist und was du noch besorgen muss. Nimm dir bitte danach noch etwas Zeit für eine kurze Besprechung deiner Situation und der Zungendignostik.
23.1.2026
bei dir zuhause
Start Dojo Kur
Nachdem alle Vorbereitungen getroffen sind, startest du zuhause mit deiner Dojo Kur. An diesem Tag treffen wir uns nicht, du hast aber die Möglichkeit mich bei Fragen zu kontaktieren.
24.1.2026 9-11h
Praxis
Markt 4
2803 Schwarzenbach
27.1.2026 18-20h
Praxis
Markt 4
2803 Schwarzenbach
28.1. oder 31.1. 2026
bei dir zuhause
Workshop Zwischenstand
Am Tag nachdem du begonnen hast, sind oft die ersten Fragen aufgetaucht. Diese klären wir im zweiten Workshop. Außerdem gibt es Platz für Austausch in der Gruppe und wir werden weitere Inhalte zur TCM Ernährung besprechen.
Gesamtpreis für Workshops, Workbook, Beratung und Begleitung
285€
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Abschluss Workshop
Kurz bevor deine Dojo Kur endet, treffen wir uns nochmal um die Motivation für die letzten Tage zu sammeln. Wir besprechen außerdem was du tun kannst um auch nach der Kur nicht wieder in alte Muster zurückzufallen.
Ende der Dojo Kur
Du selbst entscheidest ob du am 28.1. oder 31.1. die Kur beenden möchtest. In jedem Fall, stehe ich bis zum Ende für Fragen zur Verfügungen. Du findest auch eine Seite in deinem Workbook um einen guten Abschluss zu finden.
begrenzte Zahl an Anmeldungen!
Die Dojo Kur ist passend für...
...alle die entgiften wollen
...alle, die gerne dauerhafte Änderungen erreichen möchten
...alle dir unter wiederkehrenden Entzündungen, Infektanfälligkeit, Allergien, Verdauungsproblemen, Schlafproblemen, Wechseljahrsbeschwerden oder Hautproblemen leiden
...alle die das Gefühl von Überfüllung haben - zeitlich, psychisch und körperlich
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Wenn du dir nicht sicher bist, ob eine Dojokur passend für dich ist, frag gerne bei mir nach!
Organisatorisches
Nach deiner Anmeldung per Email, erhältst du eine Rechnung von mir. Dein Platz ist gesichert, sobald der Rechnungsbetrag überwiesen wurde. Anmeldeschluss ist der 10.1.26
Stornobedingungen: bei Stornierung bis 10.1.26 erhältst du 50% des Betrags wieder zurück. Bei Stornierung ab 11.1.26 kann ich keine Kosten rückerstatten. Im Krankheitsfall, frag bitte bei mir nach, wir finden eine Lösung!
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begrenzte Zahl an Anmeldungen!
Gesamtpreis für Workshops, Workbook, Beratung und Begleitung
285€