Alles einerlei?

Ich starte hier immer wieder den Versuch allgemeine Empfehlungen zu geben. Das lässt sich bis zu einem gewissen Grad auch machen, aber eben nur in einem kleinen Ausmaß. Es gibt ein paar, ich würde es Richtlinien nennen, die für eine große Zahl an Menschen hilfreich sein können. Das sind beispielsweise Hilfestellungen zu mehr Ruhe oder Ideen für warmes Frühstück. Vielen Menschen wird das helfen, weil sie bisher kaum zur Ruhe gekommen sind und wie wir wissen, Stress die Ursache vieler Beschwerden ist. Warmes Frühstück reduziert bei fast allen Menschen Blähungen und reduziert die Krankheitsanfälligkeit. Aber auch das lässt sich kaum verallgemeinern. Menschen, die kaum Antrieb haben, brauchen oft nicht noch mehr Ruhe und andere bringen ein Frühstück gar nicht hinunter. Für sie ist das nur Stress und verursacht noch mehr Probleme.

Ich gebe also generelle Empfehlungen immer nur bedingt. Warum muss das so sein?

Zum einen ist jeder Mensch anders, das wissen wir. Niemand reagiert gleich auf bestimmte Umstände. Wir können Menschen nach bestimmten Kriterien vielleicht clustern und so leichter zuordnen, das ist aber auch schon alles. Da sprechen wir dann von Konstitutionen. Sie bieten eine gute Grundlage für Empfehlungen. Letztendlich sind wir aber alle anders. Kopfweh bei einer Person kann ganz andere Ursachen haben als bei der anderen Person. Ich muss also Menschen immer gesehen und ganz genau befragt haben, bevor wir überlegen können was hilft.

Bedeutet das, dass man mit jedem Wehwechen zur Beratung kommen muss? Nein, denn mit der Zeit lernst du dich besser kennen, spürst dich und deine Bedürfnisse und kannst selbst gut nachregulieren. Vor allem aber sollte es, wenn mal alles in Balance ist, viel seltener zu Beschwerden kommen und damit Beratung selten gebraucht werden.

Erinnere dich also immer: Du bist einzigartig und solltest dich auch so behandeln!

Manche Unterschiede sehen wir auf den ersten Blick - andere nicht.